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長時間低頭滑平板、玩手機,緊盯3C產品螢幕,小心肩頸痠痛、椎間盤突出,北醫附設醫院副院長暨神經外科主治醫師羅文政警告,春節年假期間,不要過度使用3C產品,否則恐因姿勢不良,危及健康。
羅文政表示,門診發現,椎間盤突出患者有年輕化趨勢,一開始多為下肢麻木,由於肌力下降,雙腳無力口碑商品,容易走路不穩,時常被誤認為腰椎問題,直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延,才發現椎間盤突出。
43歲吳先生因工作需要,必須緊盯電腦螢幕,去年10月,雙下肢發麻,1個月內跌倒3次,原以為是腰椎問題,至醫院檢查結果正常。隔月麻木症狀蔓延至四肢,雙腳無力、頸部劇痛,導致晚上睡不著。
吳先生轉赴北醫附醫神經外科求診,經核磁共振、X光檢查後,診斷為脊椎第5到6節椎間盤突出,醫師建議開刀治療,並提醒他容易跌倒。沒想到就醫隔天傍晚,他即因雙腳無力走路不穩,重摔一跤,緊急送醫,開刀治療。
羅文政指出,輕微椎間盤突出,透過藥物及復健治療即可改善,但如果已經影響肢體的感覺及活動能力,最好及早接受手術治療,否則將有癱瘓風險。
羅文政表示,許多上班族工作時,頭部與頸部維持同一姿勢,有人整天盯著電腦,下班也緊盯手機或電腦,頸椎無時無刻支撐頭部重量,加上長時間姿勢不良、固定姿勢,就可能引發頸椎病變、椎間盤突出。
羅文政建議,應避免長時間使用3C產品,每隔1個小時就要休息,做些頸、背以及腰部的伸展動作,適度舒緩肩頸的壓力。例如,坐在椅子上,脖子後仰,靠向椅背,並往右、往左伸展各10秒鐘。脖子後仰,雙手垂下,並放至椅背後,兩手手指交扣,雙手盡量向後伸展,維持10秒鐘。
羅文政提醒,若頸部劇烈疼痛,且痛感蔓延到雙肩或肩胛骨、或雙下肢發麻,一定要買應盡快就醫。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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▲4G第三波釋照預計今年底完成,NCC首度採兩階段方式辦理。(圖/NCC提供)
記者林睿康/台北報導
國家通訊傳播委員會(NCC)今天(19日)審查通過行動寬頻業務管理規則修正草案,預計今年底前完成4G第三波釋照。根據NCC的規劃,這次釋照和前兩次最大的不同,是採「數量競價」和「位置競價」兩階段方式辦理,總共要釋出上下行各75MHz頻寬,包括2100MHz頻段(上下行各60MHz)和1800MHz頻段(上下行各15MHz)。
根據NCC的「行動寬頻4G第三波釋照」規劃,這次要釋出的頻段包括原3G業務使用的2100MHz頻段(上下行各60MHz)和新增的1800MHz頻段(上下行各15MHz),總共150MHz頻寬(上下行各75MHz)。
NCC表示,為讓這次釋照的頻譜資源獲得最有效的使用,在參考英國、德國、瑞士和新加坡等先進國家的釋照方式後,決定採「數量競價」和「位置競價」兩階段方式辦理,也就是先由競價的業者先對「頻寬數量」進行多回合電子競價,之後再就「頻率位置」進行7到14天的協商,如果協商不成,則以一回合競價方式決定。NCC說明,釋出的頻寬將分15個區塊(一區塊上下行各5MHz)進行競標,2100MHz頻段和1800MHz頻段的區塊底標價不同,不過目前底標價未定。
NCC表示,這次釋照將會要求有意競標的業者,必須在提出的事業計畫書中,載明如何提升偏鄉地區涵蓋率的規劃。為鼓勵業者加強偏鄉建設,NCC也透過調整頻率使用費增加誘因,只要行動寬頻涵蓋率達85%以上,頻率使用費可享有95折優惠;涵蓋率90%以上,享有9折優惠;涵蓋率95%以上,享有85折優惠。
NCC說,五月將辦理「行動寬頻業務管理規則」草案說明會,六月底會發佈管理規則,七月初受理業者申請,八月底受理申請截止,十月初公告合格競價者,十月中下旬開始競標,預計年底完成釋照程序。而這次釋照仍維持單一業者不得擁有超過釋出總頻寬的三分之一,免出門預計最少有三家業者標到頻寬。
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